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书画是一种气功的练习

发布时间:2018-09-28 浏览量: 分享到:

 书画的养生功效可以分为看不见的“静功”和看得见的“动功”两方面。书画的养生功效可以分为看不见的“静功”和看得见的“动功”两方面。

  练习书画要求全身心地投入,一心一意,排除杂念,平稳呼吸,意守丹田,将自身的感受,通过柔软的毛笔,刚劲有力的字写在纸上,这本身就是一种气功。

  练习书画时思想高度集中,甚至可以达到忘我的境界,心情和思想都融入文字、图形的意境当中,对眼前或身边发生的不愉快事情视而不见、听而不闻,从而进入既轻松又舒适的状态,没有了妄念和烦恼,精神获得享受,因而有益身心健康。倘若能持之以恒,还能达到意念集中,襟怀坦荡,身心愉悦的境界。

 

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